Este blog había sido creado por simple gusto, por tener nuestras recetas a mano. Nuestra dieta diaria sana. Hace ya un año nos diagnosticaron ciertas intolerancias que han hecho que cambiemos "algo" nuestro estilo de vida y comida. Ahora es aún más sano y con muchas recetas sin gluten, sin lactosa, vegetarianas, muy lights muchas de ellas pero siguiendo nuestro estilo de comida sana. Espero disfrutéis con este blog casero.
miércoles, 24 de agosto de 2011
Ensalada templada de alubias y setas
Una de las ensaladas que tanto en invierno como en verano decoran nuestra mesa, es deliciosa y muy completita (para los que comen carne echarán en falta un poco de jamón ibérico espolvoreado por encima, se puede añadir esto tan ricamente).
La alubias pueden ser distintas, yo utilicé las de riñón que son muy terss y quedan tanto ricas como muy bien presentadas.
Ingredientes
Alubias blancas ya cocidas y escurridas (se cuecen con un poco de laurel y una cebollita)
1 Tomate hermoso
Setas cardo (por ejemplo)
1/2 pimiento rojo
1/2 pimiento verde
1/2 cebolla roja
1 diente de ajo picadito
Vinagre jerez
AOVE
Albahaca
Sal y pimienta
Aceitunas negras
Preparación
Una vez las alubias han enfriado un poco se disponen en una ensaladera y se las añade el tomate en dados y se reserva.
Se prepara la vinagreta con los pimientos y la cebolla bien picaditos, el vinagre, el AOVE (el doble de aceite que de vinagre), la sal, la albahaca y la pimienta. Que vaya cogiendo el sabor.
Se hace un refrito en un poco de AOVE del diente de ajo picadito y se añaden las setas cortadas en tiras (lavadas y bien secas, esto es importante). Cuando estén hechas y algo doradas se añaden a las alubias (aún calientes) y posteriormente la vinagreta, se mezcla todo bien, se añaden las aceitunas y listo para comer. Que no se enfríe por completo, está más rico templado.
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Una ensalada muy gustosa y la verdad es que no creo que le haga falta el jamón para que esté rica,me gusta tal como está,besos.
ResponderEliminarGracias!! Yo tampoco lo creo pero para algunas personas le da otra gracias así que yo lo propongo.
ResponderEliminarGracias por visitarme
Besos
Carmen
Que ideal con setas, así no las he probado nunca, me lo apunto.
ResponderEliminarBesos. Lola
Verás como te encanta, Lola..ya me contarás si la pruebas.
ResponderEliminarBesos
Carmen
ummm... Carmen!! esta he de probarla!! te ha quedado espectacular...
ResponderEliminarun beso!!
Gracias Silvia, te encantará, estoy segura.
EliminarMuaks
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