Este blog había sido creado por simple gusto, por tener nuestras recetas a mano. Nuestra dieta diaria sana. Hace ya un año nos diagnosticaron ciertas intolerancias que han hecho que cambiemos "algo" nuestro estilo de vida y comida. Ahora es aún más sano y con muchas recetas sin gluten, sin lactosa, vegetarianas, muy lights muchas de ellas pero siguiendo nuestro estilo de comida sana. Espero disfrutéis con este blog casero.
sábado, 16 de abril de 2011
Lentejas estofadas
Una de las estrellas de las legumbres, siempre adecuada y deliciosa.
Ingredientes
Lentejas (yo las pongo a ojo)
Pimiento verde
Pimiento rojo
Berenjena
Calabacín
cebolla roja
Ajos (2 dientes)
Pimentón de la vera
Laurel
Aceite
Caldo de ave
Chorizo picante
Pongo en una cazauela aceite de oliva y rehogo la cebolla en trocitos y un diente de ajo picadito, añado 2 hojas de laurel y las verduras (los pimentos en tiritas y el calabacin y la berenjena en daditos)..también se podría añadir tomate rallado (yo no tenía hoy). Se rehoga todo y se echan las lentejas (que han estado en remojo un tiempo dependiendo de la variedad), rehogo de nuevo y añado caldo de ave para cubrirlas y un poco más.
Cocer a fuego muy suave y cuando estén en su punto las añado un refrito que hago con el chorizo (sin aceite porque utilizo la grasa propia) frito, un diente de ajo entero y una pizquita de pimentón.
rectificar sal y reposar antes de comer.
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