Este blog había sido creado por simple gusto, por tener nuestras recetas a mano. Nuestra dieta diaria sana. Hace ya un año nos diagnosticaron ciertas intolerancias que han hecho que cambiemos "algo" nuestro estilo de vida y comida. Ahora es aún más sano y con muchas recetas sin gluten, sin lactosa, vegetarianas, muy lights muchas de ellas pero siguiendo nuestro estilo de comida sana. Espero disfrutéis con este blog casero.
sábado, 16 de abril de 2011
Estofado de pavo
Ua forma deliciosa de comer la carne de pavo tan sana y nutritiva.
Ingredientes
300-400 gr. de pavo en daditos
3 patatas medianas
2 zanahorias
1 Pimiento verde
1 Tomate en dados
1 Berengena mediana
1/2 cebolla
3 dientes de ajo
Vino blanco
Perejil picado
Aceite
sal y pimienta
Se rehoga la cebolla y el ajo en aceite caliente y se saltea el pavo en dados, se añade el vino blanco y se deja evaporar el alcohol (no queremos mamarnos no?), se añade el pimiento verde en tiras, se rehoga, la berengena en daditos pequeños y el tomate y se rehoga, la zanahoria (en láminas) y las patatas (en dados tb.), se rehoga de nuevo. Se añade (si es necesario porque la berengena y el tomarte sueltan su jugo) agua se pone a cocer 45 minutejos.
Se sirve y se espolvorea con perejil picadito.
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