Este blog había sido creado por simple gusto, por tener nuestras recetas a mano. Nuestra dieta diaria sana. Hace ya un año nos diagnosticaron ciertas intolerancias que han hecho que cambiemos "algo" nuestro estilo de vida y comida. Ahora es aún más sano y con muchas recetas sin gluten, sin lactosa, vegetarianas, muy lights muchas de ellas pero siguiendo nuestro estilo de comida sana. Espero disfrutéis con este blog casero.
domingo, 8 de mayo de 2011
Ensalada Carmen
Una de las ensaladas improvisadas de la casa........
Ingredientes
Lechuga hoja de roble
Cebolla roja
Aceitunas manzanilla
Huevo duro
Atún al natural (si es de lata) o cocido.
Pepinillos
Vinagreta
AOVE
Aceite balsámico de módena
Sal, Albahaca.
1/2 diente de ajo
Se prepara la vinagreta con el diente de ajo y se deja macerar unos minutos.
Se lava la lechuga y se seca bien (el escurre verdurtas es fantástico para eso) y se coloca en la ensaladera, se añade la cebolla cortada en rodajas, los pepinillos, el huevo duro en rodajas, las aceitunas y por último (al servir) se aliña con la vinagreta (ya sin el ajo) y a comerla fresquita y recien aliñada.
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